肚子疼，多喝水：头疼，多喝水：大姨妈来了，多喝水：那些不会哄女朋友开心的男生似乎就只记住了“多喝水”在这句话。“多喝水”也被许多女生所诟病。但是这句话也不无道理，加点东西，它确实可以变成包治百病的“万金油”。

Вода полезна для организма, и все хорошо об этом знают. Нет конца разговорам о том, что мы должны пить много воды. Ведь она является жизненно важным компонентом для нашего тела, давайте не забывать, что мы на 80% состоим из нее. Вода поддерживает все наши жизненно важные функции, от транспортировки кислорода и питательных веществ до помощи в переваривании пищи. Таким образом, нет сомнений, что мы действительно в ней нуждаемся. Но как сделать воду еще более полезной для организма? Просто добавьте мёд. Да, я знаю, что вы сейчас подумали. В меде много сахара, как он может быть полезным для организма? Не бойтесь, на самом деле мёд более чем полезен для вас. Выпивайте стакан теплой воды с медом каждый день, и вы сможете улучшить свое здоровье и предотвратить развитие некоторых болезней.
众所周知，水对机体大有益处。没完没了的说，我们应该多喝水。要知道它是我们身体的重要组成的成分。别忘了人体放入百分之八十都死水构成的。水维持着我们生命体的所有功能，从传送氧气到帮助消化食物。那怎么做才能让水更加有利于我们的机体？简单的加点蜂蜜。当然了，我知道，你一定会想到，蜂蜜中有大量的糖，它怎么能更有利于健康呢？别多虑，事实上蜂蜜确实对你更加有益。每天喝一杯温蜂蜜水，更有益于健康，还能预防各种疾病。

1.    Снижается газообразование
降低气体

Если у вас есть проблемы со вздутием живота, теплая вода с медом поможет ее решить. Она нейтрализрует газ в вашем организме. В кратчайшие строки вы почувствуете себя намного лучше.
如果你有腹胀的毛病，温柠檬水会解决这个问题。它能中和你体内的气体。能够让你在最短的时间感觉到舒畅。

2.    Вы сможете повысить свой иммунитет
提高机体的免疫性

Мед обладает довольно впечатляющими свойствами для повышения иммунной системы. Но нужно убедиться, что вы купили органический продукт, чтобы получить максимальную пользу от него. В меде много ферментов, витаминов и минералов, которые смогут защитить вас от любых болезнетворных бактерий.
蜂蜜在提高机体免疫力方面有着特别有效。但要相信，你买的是有机产品，能够从中最大限度的获益。蜂蜜中有大量的酶、维他命和矿物质，它们能够保护你免受各种病菌的侵袭。

3.    Выводятся токсины
消毒

Теплая вода с медом — это лучшая комбинация, которая помогает вымывать токсины из организма. Если же добавите лимон, вы сможете усилить это действие, так как он увеличивает мочеиспускание.
温蜂蜜水是最好的能帮机体系消毒的组合。如果你再加上柠檬，会增强效果，因为它会增加排尿。

4.    Кожа становится более чистой
皮肤变得更干净

Мёд входит в число природных антиоксидантов, а это значит, что он помогает избавиться от любых отходов, а также делает вашу кожу более чистой, чем когда-либо. Так есть ли какие-то причины отказаться от красивой и здоровой кожи, если это так просто? К тому же из мёда можно самостоятельно сделать скраб.
蜂蜜属于天然的抗氧化剂。这就意味着它能帮你摆脱各种的废弃物，能够让你的皮肤比任何时候都干净。如果这么简单，那有什么理由去拒绝让自己的皮肤更美更健康呢？况且，蜂蜜自己就能去角质。

5.    Теряется вес
减肥

Скорее всего, ваша первая мысль: «А как же сахар в мёде?». Да, в нем есть сахар, но он кардинально отличается от привычного нам белого. Этот природный сахар поможет вам удовлетворить повседневную тягу к сладкому и удержит от таких удовольствий, как торты, конфеты, шоколад . В самом деле, если вы замените сладкие напитки водой с медом, то сможете каждый раз уберечь себя от 64 калорий.
你的第一反应多半是“蜂蜜里有糖怎么能呢？”的确，蜂蜜中有糖分，但是重点是它和我们平时的白糖不同。这种天然的糖分能够提供每天对糖分的需求和抑制其他这些让人愉快地东西，像奶油蛋糕、糖果、巧克力。事实上，如果你用如果你用蜂蜜水代替甜食，每次你都会让自己少摄入64卡路里。

6.    Лекарство от ангины
治疗咽峡炎

Теплая вода с медом помогает успокоить боль в горле. Почему бы не сделать этот напиток основным зимой? К тому же он согреет в холодные месяцы. Мёд — это естественное средство против инфекций дыхательных путей и кашля, так что когда в следующий раз вас будет мучить надоедливая болезнь, сразу доставайте мёд.
温柠蜂蜜可以缓解咽喉疼痛。为什么不在冬天喝这种饮品？何况它还能在寒冷的季节给你温暖。蜂蜜是对抗呼吸道感染和咳嗽的纯天然办法。

7.    Регулирование уровня сахара в крови
调节血液中的糖

Как мы уже обсуждали, несмотря на то, что в мёде содержится достаточное количество сахара, он отличается от белого. На самом деле, сочетание глюкозы и фруктозы помогает регулировать количество сахара в крови, а также снижает уровень холестерина.
我们已经讨论过了，虽然蜂蜜中含有总够多的糖分，但是有别于白糖。事实上，葡萄糖和果糖的组成成分，可以帮助调节血液中的糖分，甚至能够降低胆固醇。

8.    Предотвращение риска сердечных заболеваний
预防的心脏病的风险

Это уже хорошо, не правда ли? Флавоноиды и антиоксиданты в мёде помогают предотвратить и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мёд замедляет процесс окисления холестерина в крови человека, который имеет негативное влияние на сердце - приводит к приступам и даже инсультам.
这一点很好，是真的吗？蜂蜜中的黄醇类化合物和抗氧化剂，能帮助预防和降低心血管疾病的发病了。蜂蜜可以减缓人体血液中胆固醇的氧化过程，胆固醇会造成阻塞甚至导致中风对心脏不利。