还在苦恼俄语海量的俄语词汇,复杂的词法变化,结构严谨的长难句吗?面对考试前堆积成山的背诵材料,记忆力平平无奇的你,是不是深感一夜回到高考前,不得不常常重温被政治历史凌虐的惨烈时光?俄罗斯学霸给你支招,九大秘诀助你瞬间提升记忆力。九大怪招VS小叮当的记忆面包,快来围观吧~

9 эффективных способов запомнить все:

瞬间提升记忆力九大秘诀

 1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как "плохую", а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

1.复写式记忆
东京大学2008年的一项研究表明:如果在开始死记硬背之前,花15-20分钟回想一下最近不开心的事情,学习效率会大大提高。实际上,只要是不开心的事情,我们都记得很牢。紧跟着这些不开心的事后记忆其他信息时,我们的脑子会出于惯性把它当做"坏事"牢牢记住,也就是说,会连细枝末节都记录下来。这个法子可能让你心情忧郁,但不失为一个效果显著的妙招。

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

2.换个环境
如果需要在同一天晚上准备两场考试(或者两场会议),那么可以在不同的教室分别准备,在不同的环境下记住不同的信息,就不会让它们在脑子里混淆成一团。

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

3.要背就大声喊出来
大声喊出来要记住的内容,记忆效率会提高10%。这听起来有点蠢,却是个事实。不一定要喊得整栋房子都听得到…只要大声清晰的吐出每一个字,重复几遍就够了。

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола "прыгать" - попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

4.增强表现力
对于学习困难语言的人来说还有一个建议:用手势来表达需要背诵的每个单词和句子。举个实例:假设要学动词"прыгать"(跳)的变位--不如自己跳一跳。如果要背诵一段对话或者复杂的句子,不妨就此编一个小话剧。你会发现,用这样的方法背诵速度惊人。

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись - нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

5.DIY材料录音版
要想背诵任何一段材料,都可以事先用录音机录下自己的朗读。听的时候要把声音关小--小到能伴着录音入睡的地步。这个极其有效的方法适用于巩固记忆那些已经很熟,但是背不下来的材料。

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

6.不要干坐在一处。
背诵诗歌,课文和演讲稿的时候,不如在屋子里边背边转悠。实际上,运动能刺激大脑活动,一边运动,一边背东西,效率会大幅提高。

7. Выкидывайте слова.
Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

7.首字母大法
背诵信息量超大篇幅超长的材料,比如歌词或演讲稿时,只有祭出终极秘技--首字母大法。也就是说,重写一遍材料,每个单词只写出首字母,以这些字母为线索还原各个单词,直到背下整段材料。当然,一开始难免需要不时瞄两眼原文,不过到最后只要瞟一眼首字母,材料的原文就自然涌入脑海里。另外,这份写满了首字母的小抄带在身上也十分便利。

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще "пару билетиков".

8.多睡一会儿
背诵材料之后睡的时间越长,第二天早上记得越牢。反之,如果熬夜,记忆力会大幅度下降。我希望所有学生都能明白这个道理。考前多准备两个考签,不如多睡两个小时。

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть "Евгения Онегина"! По крайней мере, первую строфу - точно...

9.一起来做运动吧!
就这一点很多人做了研究,所有这些研究都证明了运动对记忆的促进作用:有氧运动有助于促进脑部血液循环,提高记忆力。在看书前如果能跳跳舞,连《叶甫盖尼 奥涅金》都能背的下来哦!至少是第一节--绝对没有骗你…

 点击查看更多此系列文章>>