夏天就要到了，也就意味着恼人的阳光也要强烈起来。太阳不仅是人类的朋友，还是女性美丽的杀手。防晒是爱美女性的功课，尤其是在夏日。防晒更是要从头做起，来了解一下5个简单小方法，让你拥有迷人秀发！

Утомленные солнцем: как подружить волосы с ультрафиолетом
烈日灼人:如何让头发和紫外线和平共处

Пусть это не будет новостью: солнце для волос опасно, особенно летом. И не важно, окрашены пряди или нет, под воздействием ультрафиолета их состояние изменяется не в лучшую сторону.
太阳光对头发有害，尤其是夏天，这已经不是什么了。染不染发都不很重要，在紫外线的作用下头发的状况不会向好的方向转变。

Не принимая мер, вы рискуете получить ослабленные пористые пряди. А добить их УФ-излучению помогут горячий воздух, низкий летом уровень влажности, а также соленая вода в море и хлорированная в бассейне. Проще говоря, утверждение «солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» стоит принимать на веру, лишь заручившись поддержкой правильной косметики.
不采取措施，你就有可能发质变差，变得疏松。夏天的热空气、低湿度，以及海水、泳池里的氯都会加强紫外线辐射。简单说来，除非事先正确使用化妆品，才能确信“阳光、空气和水是我们最好的朋友”。

Смывать: нельзя оставить
清洁无残留

Летний уход за волосами должен состоять как минимум из трех этапов: очищения, защиты, восстановления.Хотя лучше применять и дополнительные продукты, ориентируясь на тип и структуру волос и на уже имеющиеся повреждения.
夏天护发至少三步：清洁、保护、修复。不过最好根据发质、头发结构和已经造成的伤害度来使用长效产品。

Шампуни из так называемых «солнечных» линий (на их упаковке ищите слово Sun) не только удаляют загрязнения, но и готовят волосы к последующему воздействию питательных компонентов, нейтрализуют действие соли и хлора. Во время морских каникул шампунем лучше пользоваться ежедневно, даже если в городе вы моете голову не настолько часто.
所谓“阳光”洗发露（在包装上可以看到“sun”字样）不仅能够去污，还能使头发吸收营养成分，削弱盐分和氯的作用。夏天到海边度假时最好每天都用洗发露，尽管在城市里你可能洗得没那么频繁。

И еще 5 важных правил
护发5原则

Несмотря на суперсовременные формулы и продвинутые косметические технологии, все же начните готовить пряди к летнему сезону заранее. Для этого следуйте пяти простым правилам.
尽管护发方式非常现代，化妆技术很先进，还是应该在夏季来临之前开始保护头发。遵循下列5原则：

1.Чаще увлажняйте волосы. Здесь пригодятся как шампуни и маски, так и спреи. Сейчас в арсенале почти каждого бренда есть восстанавливающее масло для волос. Добавьте несколько капель в шампунь или маску, их эффективность значительно повысится. 
1.经常保湿。洗发露、发膜和喷雾都适用。现在几乎每个品牌都储备着头发修复精油。在洗发露或者发膜中加入几滴，效果将显著提升。

2. Измените привычный способ укладки. Понижайте температуру щипцов и утюжков, отказывайтесь от фена в пользу естественного высыхания, не используйте продукты для укладки с эффектом утяжеления волос.
2.改变习惯的发型造型方法。把温度夹和熨斗的温度调低，放弃使用电吹风，自然风干。不用那些加重头发的定型产品。

3. Как можно реже выключайте комнатный увлажнитель воздуха. Пусть источником влаги для прядей станет не только косметика.
3.尽可能少关房间加湿器。让头发保湿的方法不止化妆一途。

4. В отпуске не полагайтесь на шампуни, которые вам предложат в гостинице. Лучше возьмите с собой проверенные средства в мини-формате для путешествий.
4.休假时别用旅馆提供的洗发露。最好自带旅行迷你装的可靠产品。

5. Не забывайте про самое простое средство солнцезащиты — головной убор. Находясь под прямыми лучами, наденьте шляпу, бейсболку или платок.
5.别忘记最简单的防晒方法——头饰。直接暴露在阳光下要戴帽子，棒球帽或是头巾。

 

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。