手是女人的第二张脸，你保护好了吗？

5 способов сделать ваши руки на 10 лет моложе
5个办法可以让你的手年轻10岁

Говорят, что руки выдают возраст человека, потому что они стареют раньше, чем лицо. Однако этого можно избежать, если должным образом за ними ухаживать. 
据说，手可以预示一个人的年龄，因为它比人的脸衰老的早。但是如果适当地保护它们，这也是可以避免的。


Мойте руки правильно
正确地洗手

Из-за частого контакта с мылом и водой кожа рук может терять влагу и шелушиться. Чтобы этого не происходило, соблюдайте эти простые правила.
由于频繁地接触肥皂和水，手上的皮肤会失去水分，甚至脱皮。为了避免这个情况的发生，请遵循以下的规则:

1.Не используйте без необходимости антибактериальное мыло и избегайте отдушек: они сушат кожу и могут вызвать раздражение.
没有必要的情况下不要使用抗菌肥皂，并且避免有香味的：它们使皮肤变干，并且引起一些刺激。

2.Выбирайте мыло с увлажняющими компонентами — маслом жожоба, оливковым маслом и алоэ вера.
选择带有保湿成分的肥皂 - 荷荷巴油，橄榄油和芦荟。

3.Мойте руки теплой, а не горячей водой, чтобы сохранить естественный защитный слой кожи.
用温水洗手，而不用热水，以保持皮肤的天然保护层。

4.Откажитесь от электрических сушилок. Используйте вместо них бумажные полотенца.
拒绝电动干燥机，用纸巾代替。

 

Позаботьтесь о перчатках
带上手套

Руки постоянно подвергаются негативному воздействию внешних факторов, таких как холод, химикаты, сухой воздух. Чтобы минимизировать вред, нужно иметь перчатки на все случаи жизни:
手会经常遭受外部因素的不利影响，比如寒冷，化学品，干燥的空气等。为了降低伤害，需要可以应付生活中任何情况的手套:

1.кожаные или шерстяные перчатки или варежки для холодной погоды;
皮革或羊毛手套或无指的手套可以用于寒冷的天气;

2.резиновые или латексные перчатки для домашних дел (мытье посуды, полов, чистки раковин и других поверхностей и т. д.);[/en
]橡胶或者乳胶的手套用于家务活（清洗餐具，擦地板，水槽和其他物质表面清洁时用）

[en]3.текстильные перчатки для работы в саду.

纺织手套用于在花园里劳作时

 

Регулярно увлажняйте руки[/en
]定期滋润双手

[en]Хороший крем для рук — такая же жизненно необходимая вещь, как мыло или шампунь, поэтому выбирать и использовать его нужно так же тщательно.

好的护手霜—是生活中很必要的东西，就像肥皂或者洗发水一样重要，所以需要仔细地挑选和使用它。

Используйте крем по мере необходимости, но не реже двух раз в день (утром и вечером). Если у вас сухая кожа, поставьте тюбик крема возле раковины и используйте после каждого мытья рук. Для большего эффекта вы можете намазать крем, надеть хлопковые перчатки и оставить так на ночь.
根据需要使用护手霜，每天至少两次（早上和晚上）。如果你是干性皮肤，把护手霜放在洗浴盆的附近，每次洗完手都可以使用。为了更好的效果，你可以涂上护手霜，戴上棉手套，让它过夜。

Ногти тоже нуждаются в увлажнении. Смазывайте их кремом для рук, а для кутикул купите средство с витамином E.
指甲也需要保湿。用护手霜滋润它们，而针对角质层应该购买维生素E的产品

Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри, поэтому пейте достаточно воды.
滋润皮肤不仅补外还要补内，所以还要喝足够的水

Купите увлажнитель воздуха и используйте его во время отопительного сезона.
购买一台加湿器，并在供暖季节使用

 

Не забывайте об отшелушивании и питании
不要忘了去角质和补充营养

Помимо крема в комплекс ухода за руками должны также входить скрабы и маски, которые нужно делать раз в неделю.
除了整套的护手霜还需要每个星期一次的去角质和手膜。

Маски для рук можно сделать из имеющихся продуктов. Например, смешать половину авокадо, яичный желток и столовую ложку лимонного сока, нанести эту смесь на руки и оставить на 20 минут.
手膜应该从现有的产品中提取。比如，混合半份牛油果，蛋黄和一汤匙的柠檬汁，把这个混合物涂到手上，保持20分钟。

В качестве скраба можно использовать смесь оливкового масла с сахаром.
去角质还可以使用橄榄油与糖的混合物

Совет для ленивых: когда пользуетесь скрабом для тела и маской для лица, просто наносите их и на руки.
给懒人的建议：当使用身体去角质和面膜的护肤品的时候，可以把这些东西涂一点到手上


Пользуйтесь солнцезащитным кремом
涂防晒霜

Один из главных возрастных признаков — это гиперпигментация кожи рук. Причиной этого являются вовсе не старение и неправильная работа печени, как принято считать, а воздействие солнечных лучей: с возрастом просто-напросто срабатывает накопительный эффект.
年龄增长的主要标志之一—手上的皮肤的色素沉积。通常人们认为，造成的原因完全不是因为老化或者肝脏的不规律工作，而是太阳辐射的作用：随着年龄的增长只是引发了太阳辐射的累积效应。

Чтобы предотвратить появление пигментных пятен, необходимо регулярно наносить на руки солнцезащитное средство.
为了防止手上出现老年斑，需要经常涂抹防晒霜。

Хорошим натуральным «отбеливателем» являются цитрусовые. Например, можно регулярно делать маски из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. молока и 1 ч. л. меда.
天然有效的“漂白剂”是水果柑橘。比如，可以定期地做手膜，混合物是一汤勺柠檬汁，一汤勺牛奶加一升蜂蜜。