我们经常听到，有人说：“我不敢跟大家说话，我有社交恐惧症。”

很长一段时间，我们把抑郁症，社交恐惧症等疾病当成是一种富贵病。

我们经常如此戏谑自己，动不动就给自己的心里情绪冠以疾病的名头。

那么到底什么是真正的“社交恐惧症”呢？我们来看看吧～

Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ
社交恐惧症并不可爱，沮丧的人们告诉你文化是怎样将他们变得扭曲。

Дискуссия о социофобии в твиттере показала, насколько неправильное отношение к этому расстройству сформировалось в обществе. Пользователи, знакомые с ним не понаслышке, напомнили, что это не милая и романтичная проблема, которая делает человека интереснее, а набор симптомов, которые заметно мешают в повседневной жизни и не дают справляться с делами, совсем простыми для других людей. Но самое важное в этом обсуждении — то, как много нашлось комментаторов, признавшихся, что и у них проявляются эти проблемы.
在twitter上关于社交恐惧症的一场讨论证明，人们在社会中形成的对于此障碍的认知是多么的不正确。认识社交恐惧症的用户并不是道听途说，他们提醒道，社交恐惧症并不是能使人更加有趣的可爱浪漫的问题，而是影响日常生活的症状，可以导致他们不能胜任对于其他人来说完全简单的事。

Американская видеоблогерша Джесси Пейдж 9 апреля написала в твиттере пост о социофобии. Она объяснила, что многие представляют её слишком радужно. Пейдж привела пример того, как люди называют социофобией собственную безобидную любовь к уединению, а в итоге в глазах общественности настоящие проблемы, с которыми сталкиваются социофобы, кажутся несерьёзными.
4月9日美国摄影师Джесси Пейдж在twitter上发表了一篇关于社交恐惧症的推文。她解释道，很多人都认为她太过于快乐。 Пейдж 举了一个例子，人们都把社交恐惧症当成对于独处有特殊的无害的爱，最后，与在社会面前真正的问题相反，社交恐惧症被认为是微不足道的。

Пост получил огромную поддержку. Но помимо 76 тысяч ретвитов, особенно интересными были комментарии от пользовательницы Морган Элейн. Морган страдает от социофобии, и она ещё подробнее раскрыла, что чувствует человек с таким расстройством.
帖子得到了巨大的支持。除了7万6千多人转发之外，最有意思的还是来自网友Морган Элейн的评论。Морган患有社交恐惧症，她还说了很多关于这种患者的感受。

她说——

Это не социофобия:
这不是社交恐惧症

«ОМГ, я люблю сериальчики и ненавижу людей».
“我的天啊，我喜欢连续剧，但是讨厌人！”

Вот это социофобия:
这是社交恐惧症

— не можешь заставить себя участвовать в ситуациях, требующих общения, очень простого для других людей;
“不能迫使自己参加对于其他人来说非常简单的，需要社交的场合。”

— хочешь высказаться, но чувствуешь только подавленность;
“想要说出去，但是感受到的只有沮丧。”

— кажется, что находишься в ловушке из собственных мыслей
“似乎陷入了自己思想的深渊。”

Джесси Пейдж 在文章中写道

Социофобия — это когда не можешь заснуть до четырёх утра, обдумывая ситуации, которые могли бы повернуться по-другому, стоило тебе лишь поменять какую-то мелочь. Социофобия — это когда падаешь в бесконечную кроличью нору из вопросов «Что, если…?»
社交恐惧症，是当你在凌晨四点也无法入睡，想着一些会变化的事情，但是你却无能为力。社交恐惧症，是当你陷入了无止境的问题深渊：“如果......会怎样？”

Это не проходит само по себе, и когда я слышу, как люди говорят мне или другому социофобу «Не нервничай так сильно», меня это выбешивает. В итоге приходится просить прощения за состояния, которые ты не контролируешь,.
社交恐惧症不会是自身产生出的情绪，当我听到有人说“不要这么紧张”的时候，我会很失望。最后你必须为你无法控制的状态道歉。

网友在下面发表了很多支持的言论：

Социофобия в массовой культуре: «Я такая болезненно стеснительная, что это очаровательно».
大众文化中的社交恐惧症是“我害羞地很迷人。”

Социофобия у реальных людей: «Я не могу получать удовольствие от общения, потому что я в ужасе при мысли о том, что захвачу весь разговор или скажу что-нибудь не то».
真正的社交恐惧症是：“我不能在交流中获得乐趣，因为我害怕使整个谈话陷入僵局或者讲一些错话。”