床单应该多久洗一次？科学家告诉你

Мы проводим более трети нашей жизни в постели, но это уютное место в считаные дни может превратиться в "Ботанический парк", где обитают бактерии и грибы. Если долго не менять постельное белье, микроскопическая жизнь в каждой складке наших одеял и простыней может даже привести к различным заболеваниям!
我们的一生有超过三分之一的时间都呆在床上，但这个舒适的地方在几天之内就可以变成一个“动物园”，细菌和真菌就在这里生活。如果你长时间不更换床单，我们毯子和床单的每一褶皱的微观世界就可能导致各种疾病！

床单应该多久洗一次？

Чтобы остановить рост микроорганизмов, простыни нужно стирать раз в неделю! Исследователи работали в 1000 американских домов и обнаружили, что больше чем 90% из них имели по крайней мере 3 аллергена.
为了阻止微生物的生长，需要每周清洗一次床单！ 研究人员在1000个美国家庭中调查，发现其中90％以上的床单上至少有3种过敏原。

这些东西会有什么影响？

Когда эти аллергены скрываются в местах, где ваш рот и нос прижимаются прямо к ним, они могут вызывать кашель и чихание, независимо от того, есть у вас аллергия или нет. Да-да, даже если у вас нет аллергии, у вас может быть мощнейшая аллергическая реакция!
当这些过敏原隐藏在您的口腔和鼻子或身上其他地方时，无论您是否过敏，它们都会引起咳嗽或打喷嚏。即使你没有过敏，你也可以产生强烈的过敏反应！

Еще одна причина, по которой огромное количество микробов могут скрываться в наших кроватях, заключается в том, что мы сохраняем их теплыми и влажными, просто потому что спим в них! Люди производят порядка ста литров пота ежегодно, и большая часть вырабатывается во время сна. Когда жарко, эта влага становится тем, что ученые называют "идеальной грибковой культурной средой". Только наши подушки могут содержать до 16 видов грибов.
我们床上藏着大量微生物的另一个原因是我们会让被子枕头保持温暖和湿润。人们每年产生大约一百升的汗液，其中大部分是在睡眠时产生的。当天气炎热时，这种水分就成了科学家所说的“理想的真菌培养环境”。我们的枕头可以容纳多达16种微生物。

В дополнение к различным грибкам и бактериям, которые приходят из человеческих источников, кровати также изобилуют чужими микробами: в простынях можно найти микробы животных, почву, твердые частицы пыли и фекалии.
除了来自人类来源的各种真菌和细菌外，床上还充满了包括其他微生物，土壤，灰尘和粪便。

Если бы вы коснулись собачьих фекалий на улице, вы бы хотели вымыть руки. Считайте, что это аналогично вашим постельным принадлежностям. Если вы видели то, что там было (но, конечно, вы этого не видите) через некоторое время вы захотели бы сказать себе: "Я хочу спать в этом?"
如果你的手上碰到脏东西，你一定会想洗手。想到这种情况与您的床上用品类似。如果你能看到那些东西（当然你看不到它），你一定会想对自己说：“我真的想睡在这里吗？”