В современном мире существует множество видов шоколада. Однако самыми распространёнными, доступными и всеми любимыми являются тёмный, молочный и белый. Учитывая то, что такое лакомство любит большинство жителей нашей планеты, эксперты решили выяснить, какой же из трёх видов является самым полезным.
如今世界各地有着很多种类的巧克力。但是最受欢迎的就是黑巧克力，牛奶巧克力，白巧克力。针对这三种最受欢迎的口味，专家决定找出到底哪一种对人最有益。

Если говорить о тёмном шоколаде, то полезных свойств в нём однозначно больше, чем вредных. Так, он содержит большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые, в свою очередь, оказывают благоприятное действие на организм. Однако он так же, как и все остальные, содержит большое количество калорий, которые могут привести к появлению лишних килограммов. Поэтому злоупотреблять им опасно для фигуры.
首先说黑巧克力，很显然其中含有的有益物质更多。它含有大量的维生素，矿物质和抗氧化剂，这些都会对身体产生有益的影响。但是它也和其他的巧克力一样，含有大量的卡路里，会使人发胖。因此吃多了会使你的体型变胖。

Что касательно молочного шоколада, то содержащееся в нём молоко разрушает структуру антиоксидантов и делает его ещё более калорийным.
至于牛奶巧克力，它所含的牛奶破坏了抗氧化剂的结构，使其含有更多的卡路里。

А самым вредным из этой тройки является белый шоколад. Известно, что в своём составе вместо какао-порошка он содержит сухое молоко. А оно не несёт в себе тех свойств, которые присущи классическому тёмному шоколаду. Никакого тонизирующего и антиоксидантного действия на организм белый шоколад не оказывает. И кроме того, он является причиной возникновения кариеса, нарушений в обмене веществ и набора лишнего веса.
而对身体最有害的巧克力就是白巧克力。大家都知道，白巧克力的成分不是可可粉，而是奶粉。它不含有传统黑巧克力所固有的特性。白巧克力对身体没有滋补和抗氧化作用。而且，它是会导致龋齿，代谢紊乱和体重增加的罪魁祸首。