如何开启元气满满的一天？

是迅速起床洗漱还是猫在被窝里刷手机？

来听听俄罗斯友人如何安排自己的“宝贵时光”！

1. 早晨醒来第一件事

哎，很遗憾，我醒来的第一件事就是看手机。

但是这个习惯非常不好，对视力有害，精神也不好。

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有木有戳中你 !!!

 

我会先关掉闹钟刷手机让自己清醒一下，

再丢开手机。

等到第二个闹钟响就代表该起床了。

习惯？ emmmm，第一个闹钟要关掉。

（打工人的日常 ）

 

2. 如何让自己清晨更加清醒

最好的方法就是做操，

起床，揉揉眼睛，可以洗海澡。

洗海澡就是这样：

两个或是四个手指沾点水，擦眼睛。

这是一个军事术语，

我舅舅在海军服役。（他教我的）

 

3. 如何在早晨保持心情愉快

亲吻女儿，抚摸猫咪，享受阳光，

美妙音乐，家人相伴

幸甚至哉

 

首先，不要听，不要听。

他们只会说些布拉布拉布拉的无用套话。

保持活力的关键是要保持乐观，

告诉自己：“今天很不错，简直棒呆了。”

 

我希望可以自然醒，而不是被闹钟叫醒。

​以一种舒适的方式醒来，

不必仓促，自由安排时间，

做自己想做的事。

 

哎～ Наверное, каждый так хочет.

你醒来的第一件事会干什么呢？