中国历代皇帝多求医问药,只求延年益寿,甚至长生不老。衰老是人生的大敌,返老还童,青春永驻,在很多人看来,只是一个可望而不可即的海市蜃楼。然而,科学家最新发现,恢复青春或许不再是梦想?
Доказательства того, что изменение образа жизни может обратить старение вспять
有证据证明,转变生活方式可能会让人恢复青春
 
Но от появления эликсира вечной молодости мы по-прежнему далеки
但它依然远不是能够永葆青春的灵丹妙药。
 
Новое пятилетнее исследование показывает, что изменение образа жизни — правильное питание, физические упражнения и управление стрессом — может на клеточном уровне повернуть процесс старения вспять.
最近五年的研究表明,改变生活方式——保持正确的饮食方式,加强锻炼,调节压力——能够使细胞老化的过程倒退。
 
Авторами исследования были Дин Орниш, чья работа состоит в демонстрации преимуществ здорового образа жизни, и Элизабет Блэкберн, получившая Нобелевскую премию за открытие теломер и их связи с процессом старения.
这项研究的发起者有Дин Орниш,,她的工作就是示范健康生活方式的种种好处,以及Элизабет Блэкберн,他曾因发现染色体端粒以及其与老化过程的关系而获诺贝尔奖。
 
Ключевым объектом исследования были как раз теломеры (части хромосом, ответственные за старение на клеточном уровне) и их связь с образом жизни. Теломеры образуются на конце хромосом и обеспечивают им защиту — их можно сравнить с твёрдыми кончиками шнурков, предохраняющими шнурки от изнашивания.
这项研究的关键对象正是染色体端粒(染色体控制细胞老化的组成部分)及其与生活方式的联系。端粒形成于染色体的末端,对其起到保护作用——就像防止细绳散开的牢固绳头。
 
Но теломеры становятся короче по мере того, как мы стареем. Длину теломер человека обычно определяют по возрасту, и их укорачивание часто связано с некоторыми заболеваниями: раком, болезнями сердца, ожирением, инсультом и диабетом.
随着我们身体变老,端粒会越来越短。通常一个人的年龄决定了端粒的长度,端粒的缩短常常会导致某些病症的发生:如癌,心脏病,肥胖,中风和糖尿病。
 
Теломеры не должны удлиняться, но именно это явление наблюдали учёные. В силу этого они считают, что, возможно, наткнулись на технику, которая может обратить процесс старения вспять на клеточном уровне, хотя и ненадолго.
端粒不应该伸长,但科学家依然对此进行了观察研究。他们希望能借此发明某种新技术,从而使细胞老化的进程倒退,即使这种效果只是短期的。
 
Испытуемые в контрольной группе продемонстрировали удлинение теломер по мере того, как стали придерживаться здорового образа жизни и меньше взаимодействовать с электронными приборами. Выводы представляют огромный интерес для медицины, но не стоит пока преувеличивать их значение: старение — невероятно сложный процесс, и укорачивание теломер является лишь одним из многих факторов.
研究小组中的试验对象演示了遵循健康的生活方式,减少与电子设备的接触使端粒伸长的效果。研究结论引起了医学的广泛兴趣,但目前还不宜夸大其意义:衰老是一个非常复杂的过程,端粒的缩短只是引起衰老众多因素中的一个。
 
Тем не менее, доказано, что образ жизни, который мы ведём, напрямую влияет на наше здоровье.
不过,至少它证明了,我们采用的生活方式直接影响了我们的健康

 
 
 

 点击查看更多此系列文章>>