Превратить давление в энергию
让压力变成动力

Люди устают от работы и жизни, и даже по дороге на работу не упускают ни минуты, чтобы подремать. Домашние дела, гости в выходной, когда мечтал расслабиться, ранние утренние подъемы способствуют накоплению усталости, которая переходит в переутомление. Когда разные способы отдохнуть не дают эффекта, нам стоит подумать, что стало причиной усталости.
生活和工作总会令人感到疲惫，似乎每天都睡不够，上班的路上许多人都抓紧时间在打盹，然而这样并不能减少压力带来的疲惫感，然后所有人都期盼着利用周末的时间进行身心的调整。周末的应酬和琐碎的家务更让人忙得团团转，反而感觉上班会简单些。人们就在这样连续不断的疲惫之中没有办法停下来喘息。每当我们忙得无暇顾及自身的时候，慢性疲劳综合症就渐渐产生，无论你睡多久，都很难缓解疲劳。当各种让自己休息的方法对我们都不奏效的时候，我们何不停下来好好想一想，到底是什么造成我们如此压力重重，倦怠满身的状态。

Исследование ученых помогает справиться с проблемой. Они предлагают отбросить пассивные и негативные идеи, а взяться за решение вопросов активно и позитивно. Выбор положительных интенций оказывает подъем душевных и физических сил, благодаря которым можно избавится от стресса. Каждый сталкивается с множеством вопросов каждый день, решение которых позволяет научиться тому, как с хорошим настроением стать лицом к проблемам.
科学家的研究为长期处于压力折磨的人带来了曙光，当事情出现的时候，我们有权利选择，用积极和正面的情绪去解决心里的压力。当人们面对生活中不能避免的事情的时候，比如妈妈病倒了；孩子没有人照顾；突然丢了工作……当人们不得不面对生活中出现的这些不如意的事情的时候，焦虑和烦躁是很正常的反应，令人食不甘味、夜不能眠。即便如此，我们还是应该尽量在消极中寻找积极的解决之道——这就是你面临选择时，不要总是想着这些烦恼，而是应该积极地去想解决办法的时候。正面的情绪会激发人内心的力量，让人在解决问题的同时避免了压力给人造成的损害。每个人都会遇到这样那样的问题，当你遇到难题的时候，其实正是学习如何以正面的情绪面对压力的好机会。