现代生活的快节奏，导致很多人一日三餐都离不开快餐，那么我们经常说快餐对身体有害，到底有哪些害处呢？俄语君就给大家扒一扒，也希望大家能够健康饮食，强身健体！

Вы наберете больше веса
体重增加

В фастфуде калорий очень много. В одном бургере может быть от пятисот до тысячи калорий. Это доказано исследованиями: люди, которые регулярно употребляют фастфуд, чаще сталкиваются с ожирением.
快餐中含有大量的卡路里，通常一个汉堡的卡路里为500—1000之间。研究证明，经常吃快餐的人，更容易遇到肥胖问题。

Вы почувствуете усталость
疲劳感

В 2015 году журналистка попробовала проверить воздействие фастфуда на организм, и она целую неделю питалась исключительно едой из ресторанов быстрого питания. К концу недели она заметила, что ее способность концентрироваться снизилась, а усталость стала настоящей проблемой, даже после хорошего ночного сна.
2015年一名女记者想试验一下快餐对人体的影响，她连续一周食用快餐，结果在周末时，她发现自己的注意力开始下降，疲劳感增加，睡醒之后也没有好转。

У вас появятся высыпания на коже
出现皮疹

Если вы уже не подросток, но ваша кожа все равно не становится чистой, возможно, причина в том, что вы регулярно употребляете фастфуд. Все дело в том, что продукты из ресторанов быстрого питания отличаются высоким гликемическим индексом, что означает, что они быстро повышают уровень глюкозы в крови.Исследования показали, что диета, богатая продуктами с высоким гликемическим индексом, может быть причиной появления акне.
如果你已经不是未成年人了，但仍存在皮肤问题，那么原因可能就是因为你经常吃快餐。快餐中的升糖指数较高，因此他能提高血液中的葡萄糖浓度。研究显示，升糖浓度较高的食物可能会导致痤疮。

声明：沪江网高度重视知识产权保护，发现本网站发布的信息包含有侵犯其著作权的链接内容时，请联系我们，我们将做相应处理。