如果只要每日睡前喝下一杯饮料便可减肥，不用节食，不用吃药，你愿不愿意来试一试呢，好喝不贵且有用，快快回家DIY起来！

Пейте стакан этого напитка перед сном и худейте на килограмм
睡前喝一杯这样的饮料便可减肥

Хотите похудеть? Не знаете с чего начать, и начать худеть для вас сложно? Давайте сделаем первый шаг и попробуем убрать первый килограмм с помощью одного чудного напитка. А в месяц можно убрать намного больше 10 килограммов.
想减肥吗？ 你是不是不知道从哪里开始，开始减肥对你来说或许很难吧？ 那就让我们迈出第一步，尝试用一杯神奇的饮料减掉第一公斤。只用一个月你就可以减十多公斤。

Все составляющие доступны для всех . Варим наше зелье и пьем стаканчик на ночь. Ничего больше не нужно.
它的组成成分所有人都可以饮用。煮好这款饮料，晚上喝上一杯，不再需要任何其他东西。

Что за дивные ингредиенты в нем?
这里面有什么绝妙的配料吗？

Ничего сложного и сверх естественного нет. В нашем чудо-зелье нет ни ни сон травы, ни цветков папоротника. Там лишь яблоки, имбирь, лимон, мед и корица.
没有什么复杂和超自然的东西。在我们美味的“药水“中既没有草药，也没有花茶成分。只有苹果，生姜，柠檬，蜂蜜和肉桂。

Это еще и вкусно и полезно. А витаминов -то сколько! Ведь каждая составляющая сама по себе очень полезна.
它也很美味健康。富含维生素！ 因为每种配料都对身体有好处。

В лимоне содержится витамин С, корица дает нам тонус и благоприятно влияет на кровообращение, в меде чего только нет, имбирь- отлично очищает наш организм, укрепляет иммунитет, яблоки этот клетчатка , железо, витамины.
柠檬中富含维生素C，肉桂给我们生命力，有利于血液循环，蜂蜜中没有任何添加剂，生姜会清洁身体，增强免疫力，而苹果含有纤维素，铁和维生素。

Нам просто необходимо приготовить такой напиток и пить его каждый день на сон. Сейчас холодно и пить мы его будем в горячем виде, а летом, пожалуйста, пейте охлажденным.
我们只需要准备这样的饮料，每天在睡觉前喝它。现在喝会比较凉，我们会进行加热，而夏天的话就可以喝冷饮了。

Какое количество нам потребуется?
我们需要准备多少东西呢？

Имбирь - кусочек корня в 2 сантиметра, 2 красных яблока, мед по вкусу, литр воды, половина палочки корицы и цедра Добавляем половины лимона.
2厘米长的姜段，2个红苹果，蜂蜜（按个人口味用量），1升水，半根肉桂，柠檬皮，再加半个柠檬。

Итак , приступаем к магии и варим наш чудо-напиток.
所以，开始我们的魔术，烹饪神奇的饮料吧。

1.Чистим имбирь и ржем его пластинками , отпускаем его в емкость с водой.
洗干净生姜，在菜板上切片，然后放入装有水的容器中。

2. Добавляем туда цедру лимона, корицу.
加入柠檬皮和肉桂。

3. Яблоки просто надрезаем и отпускаем целиком.
苹果切开，并整个放进去。

4. Доводим до кипения и варим три минуты.
煮沸后，持续煮三分钟

5. Процеживаем через сито.
通过筛子过滤

6. Слегка остужаем , но держим напиток под крышкой, и добавляем лимонный сок и мед.
略微冷却，将饮料用盖子盖住，并加入柠檬汁和蜂蜜。

Все! Пейте с удовольствием. А можно приготовить больше, увеличив количество составляющих, потому что потерять лишние килограммы мы можем и=только при регулярном приеме.
完成了！快愉快地喝它吧。你也可以通过增加一些配料来做出更多的饮料，因为我们为了减掉那些多余的体重，需要经常饮用它。