工作太忙？压力太大？没时间做饭？对不起自己的胃？有了懒又馋八食谱，这些通通都不是问题！细心的俄罗斯人总结了懒又馋八食谱，为不想在灶台旁浪费大把时间，又不想亏待自己的味蕾的人提供了明智的选择。

8 рецептов для лентяев, которые любят вкусно поесть
懒又馋食谱

После тяжелого рабочего дня простоять еще 3 часа, колдуя над плитой, не каждому хочется. Но есть-то хочется! Что делать?
在一天的繁重工作后，有些人不想围着炉子再转三小时，但是还想吃点什么，怎么办呢？

Мы думаем, что можно взять на заметку один из этих рецептов — блюда готовятся очень быстро и очень просто.
我们认为，应该记住这些食谱之一，它们可以简单快速地烹饪。

————————————

Быстрый салат с томатами и орехами
西红柿坚果沙拉

Ингредиенты: 配料：
2 томата 2个西红柿
200 г рукколы 200克芝麻菜
100 г брынзы 100克干酪
50 г грецких орехов 50克核桃
оливковое масло 橄榄油
соль, перец — по вкусу 盐和辣椒适量

Приготовление: 制作方法：

1.Порезать томаты на кусочки, брынзу — кубиками.
1.西红柿切块，干酪切立方块。

2.Смешать в глубокой миске томаты, сыр, рукколу и измельченные орехи.
2.把西红柿、奶酪、芝麻菜和切碎的坚果在大碗里混合。

3.Заправить оливковым маслом.
3.淋上橄榄油。