有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续”。也有人说：“幸福，并非像我们常认为的那样难以实现，其实我们可以很轻易地获得它”。下面列举了关于幸福的九条准则，赶紧和小编来看看吧！

1. Счастливые люди поддерживают прочные отношения с окружающими
幸福的人们常与周围的人保持良好的关系

Исследователи доказали, что в возрасте более 70 лет наиболее счастливы те люди, которые в течение жизни дорожили отношениями с близкими и делали все возможное, чтобы поддерживать их.
研究表明，年逾七十的最幸福的人们在自己的生命中最珍视的便是与亲人的关系，而且他们愿尽一切可能去维持它。

2. Они ценят время больше денег
他们更重视时间而非金钱

В ходе опроса было обнаружено, что большинство счастливых людей предпочли бы иметь больше времени, чем денег. Это лишь подтверждает то, что люди, для которых время важнее любых материальных благ получают максимальное удовольствие от жизни.
调查发现，大部分幸福的人更倾向于拥有更多地时间而非金钱。这表明，认为时间比其他物质享受更重要的人们会在生活中获得更大的满足。

3.Планируют расходы и живут по возможностям
计划开支并在自己的经济能力范围内生活

Невозможность оплатить необходимые счета — это стрессовая ситуация для любого человека. Поэтому исследователи рекомендуют реально оценивать свои доходы и не приобретать вещи, которые вы пока не можете себе позволить.
无法偿还必付的账单——这对所有人来说都是窘境。因此研究者建议人们实事求是地评估自己的收入水平，不要购买自己暂时无法承受的东西。

4. Счастливые люди умеют замечать прекрасное вокруг
幸福的人能发现周围世界的美丽

Исследователи отмечают, что люди, которые чаще всего обращают внимание на все приятные мелочи, которые с ними происходят, или просто замечают все красивое вокруг, больше других удовлетворены своей жизнью и от этого более счастливы.
研究者认为，那些经常留意发生在自己身上的令人愉快的小事、或是更容易发现周围世界的美好的人们会更满足于自己的生活并获得更多幸福。

5. Проводят много времени с друзьями
花更多的时间与朋友相处

Время, проведенное в кругу друзей, делает любого человека гораздо счастливее. Особенное удовольствие мы получаем в компании самых близких людей, которые считают себя счастливыми: их чувство радости и легкости быстро передается всем тем, кто находится в их близком окружении.
与朋友们一起度过的时间使人们倍感幸福。我们常从最亲近的、认为自己幸福的人们当中获得额外的愉悦：因为他们快乐喜悦的心情会迅速地传递给他们周围的人。

6. Заботятся о своих близких и часто радуют их
关心自己的亲人并经常逗乐他们

Психологи отмечают, что люди, которые чаще всего проявляют спонтанные акты доброты, намного счастливее тех, кто этого не делает.
心理学家指出，那些常常自发表现出善意行为的人比那些从不作此行为的人幸福得多。

7. Тратят деньги на впечатления, а не на материальные вещи
为回忆买单而不是为物质付钱

Есть такая тенденция, что люди становятся намного счастливее, если чаще тратят деньги на эмоции. И хотя покупка желанных вещей делает человека счастливее, чувство эйфории от приобретения вещей длится гораздо меньше, чем радость от пережитых незабываемых путешествий или других впечатлений.
存在这样的趋势——如果人们更多地为情绪花钱那么他会变得幸福得多。虽然买心仪的物品会使人们变得更幸福，但这种通过购物得到的快乐比一场难忘的旅行或其它回忆给予的快乐所持续的时间要短得多。

8. Счастливые люди регулярно занимаются спортом
幸福的人常做运动

Доказано, что физические упражнения помогают бороться с психологическими проблемами и справляться со стрессовыми ситуациями. Помимо этого, исследования также показали, что физическая активность напрямую связана с ощущением счастья.
实践证明，运动帮助人们战胜心理问题并克服压力。除此之外，研究者表示，运动与幸福感有直接的联系。

9. Учатся присутствовать здесь и сейчас
学会活在当下

Некоторые исследования показали, что люди, которые практикуют медитацию осознанности и умеют ценить каждое мгновение жизни, намного счастливее остальных.
不少研究者认为，那些会冥想并能珍视生活中每个瞬间的人们比其他人更幸福。