Правильное питание
合理膳食

Включите в рацион больше продуктов, богатых белками, витаминами и жирными кислотами — орехи, постное мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи.
往你的饮食菜单里多加一些产品种类，多吃含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪酸的食物，比如坚果，瘦肉，鱼，蛋，水果，蔬菜。

Зеленый чай
绿茶

Заварите 1 ч. л. зеленого чая в чашке кипятка. Охлажденную смесь наносите на ресницы ватным тампоном 1–2 раза в день. Отвар можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике 3–4 дня.
煮一个小时的绿茶，将冷却后的混合物用棉签在睫毛上涂1-2次，熬好的绿茶放在密闭容器中，可以储存三到四天。

Массаж
按摩

Вымойте руки. Нанесите несколько капель оливкового или кокосового масла на пальцы и массируйте веки и ресницы по кругу в течение 5 минут. Выполняйте процедуру несколько раз в неделю.
先洗手，在手指上滴几滴橄榄油或者椰子油，涂抹在眼睑上，按摩五分钟，一周按摩几次。

Очищение
彻底卸妆

Тщательно снимайте макияж с глаз. Для этого пользуйтесь специальными средствами или оливковым маслом, которое будет очищать и питать.
小心彻底地卸你的眼妆。为此你可以使用专门的手法或橄榄油，这样会清洁和滋养你的睫毛。

Отдых от макияжа
间或不化妆

Давайте глазам отдохнуть от косметики хотя бы 1–2 дня в неделю. Без сожалений выбрасывайте тушь после 3–6 месяцев использования, чтобы избежать инфекции глаз и ресниц.
我们需要让眼睛休息一下，每周一到两天不化妆。使用3–6个月后睫毛膏和睫毛需要扔掉，以避免感染。