Ученые рассказали, почему завтрак не может быть полезен
科学家说早餐可能无益健康

В действительности завтрак может не являться главным приемом пищи за день. По мнению ученых, употребление еды в утреннее время не всегда правильно и полезно.
事实上，早餐可能不是一天内的主餐。在科学家们看来，早上吃东西并不总是正确和有益的。

Британские исследователи сообщают, что треть населения королевства утром ест бекон и другую жирную пищу, а также залитые молоком хлопья. Такие завтраки полезны углеводами, дающих энергию на весь предстоящий день. Ученые изучили данный фактор, и считают сохранившуюся тенденцию сомнительной.
英国研究人员研究发现，英国三分之一的人口在早上食用培根以及其他脂肪含量高的食物，还有牛奶絮。这类早餐是有用的碳水化合物，为一整天提供能量。科学家研究了下列现象并认为以下的趋势令人担忧。

По их словам, ночью организм тратит огромное количество энергии для возобновления после дневной активности. Как правило, после сна утром люди восполняют потерянные резервы, но в связи с перегруженностью процедура переваривания еды не проходит довольно оперативно, что вредит системе функционирования. Поэтому, рекомендуют медики, в утреннее время не стоит поедать жирную продукцию, так как это приведет к нарушению пищеварения.
按照他们的说法，一整天的活动之后身体会在晚上消耗大量脂肪以便恢复。通常在早上醒来后，人们会补充失去的能量，但消化过程缓慢会产生负荷，这会损害系统功能。因此，医生建议，早上不应该食用油腻食物，因为这会导致消化不良。

Недавний эксперимент показал, большое количество пищи сокращает уровень гормонов, отвечающих за отправку сигнала сытости в мозг. То есть, чем больше люди едят, тем менее наедаются, а это приводит к ухудшению здоровья. Дабы избежать этого врачи советуют отказываться от добавок еды, выбирать по-меньше посуду. 
最近的一项实验表明，大量的食物会降低负责向大脑传递饱腹感信号的激素的水平。也就是说，人们吃的越多，就越难吃饱，这会导致健康状况不佳。为了避免这种情况，医生建议拒绝食物补充，并选择较清淡的菜肴。

 

声明:
本文由沪江俄语翻译整理，
素材参考自
转载请注明出处。
如有不妥，敬请指正。