相信很多小伙伴都爱边吃饭边看电视，要么就爱看手机，科学家可要对这种行为说“no”了哟！这可对我们是非常不利的，到底有哪些坏处呢，一起来看看科学家怎么说的吧……

Принимать пищу, глядя в экран или монитор, – крайне вредное для здоровья занятие, предупреждают сотрудники лаборатории Канзасского университета.
美国堪萨斯大学实验室的科学家们，对于边吃饭边看屏幕或电脑显示器发出预警，因为这样做对身体健康有极大的危害。

Дело в том, что за просмотром телепрограмм человек способен съесть куда больше, чем нужно для удовлетворения голода, причем в ход идут все продукты без разбора.
事实是，人们在看电视节目的时候会吃的比需要的更多，并且还会不加选择地吃掉所有食品。

Говорить о качественной, полезной еде в этом случае не приходится. Зачастую в рационе появляются различные булочки, гамбургеры, картошка-фри, газировка, сладости и т. п.
在这种情况下是谈不上食物的质量和益处的，通常各种各样的圆面包、汉堡、薯条、汽水、糖果等都是你的盘中餐。

Увлеченный происходящим на экране зритель плохо себя контролирует, ест торопливо и плохо пережевывает, провоцируя проблемы с лишним весом и работой желудочно-кишечного тракта.
沉迷于电视里的节目，你控制自己的能力会很差，吃得过于急促以及不良地咀嚼，会导致超重以及增加肠胃道的负荷。

В связи с этим специалисты советую есть только за столом, не отвлекаясь, причем лучше всего – в семейном кругу.
因此专家们建议只在饭桌上吃饭，不要分心，而且最好是和家里人一起吃。