在座的小伙伴们平时去不去健身房呢？俄语中与健身有关的词汇你都会说吗？

无论你是健身小白还是增肌大佬都来看看吧，保你买不了吃亏，买不了上当~

спортивный зал, фитнес-клуб

健身房

кардио, кардиоупражнения, аэробные упражнения

有氧运动

анаэробные упражнения

无氧运动

разминка, разминаться/размяться

热身

утренняя зарядка

晨练

похудение

减肥

приседания

深蹲

стойка(стоять) на руках

倒立

ягодичный мостик

臀桥

планка

平板支撑

подъем корпуса

仰卧起坐

подтягивание

引体向上

отжимания

俯卧撑

шпагат

一字马

вес (тела)

体重

диета

节食

работать на массу, набирать массу

增肌

поперечный шпагат

横劈

продольный шпагат

竖劈

(брюшной) пресс

腹肌

йога

瑜伽

пилатес

普拉提

бокс

拳击

гантели

哑铃

(беговая) дорожка

跑步机

потянуть ягодицы

翘臀

сжигание жира

燃脂

мышца

肌肉

метаболизм, обмен веществ

新陈代谢

белки

蛋白质

жир в организме

体脂

кожное сало

皮脂

индекс массы тела

BMI指数（身体质量指数）

мышечная выносливость

肌肉耐力

сердечный ритм, частота сердцебиений

心率

натяжение, растяжение

拉伸