提到世界上爱洗澡的国度，首先联想到的大概是遍地温泉、提倡泡汤文化的日本。不过，或许你不知道，在常年被冰天雪地包围的俄罗斯，这个钟情伏特加的北方民族居然也爱洗澡到几近疯狂。

俄式桑拿是俄罗斯普通人生活必不可少的一部分，也是商人们待客的首选节目。俄式桑拿通常在木制结构的建筑内进行，人们一进到桑拿房里便开始往热石块上浇水，使蒸气释放出来。

蒸桑拿时可以戴上毡帽，以防止头发在室内高温中灼伤。而俄式桑拿最特别的地方便是沐浴时需要用烫热的植物枝叶从头到脚反复抽打身体。这种在外国人眼中似“鞭刑”的清洁方式，据说能按摩身体、促进血液循环。

或许“鞭笞”还不算最夸张的。俄式桑拿的精髓所在就是冷热间的强烈对比。按照习惯，在经过热腾腾的蒸汽浴后就需要接受冷水的洗礼。你可以冲凉，也可以沁入凉水盆。而最令人瞠目结舌，同时又是在俄罗斯最普遍的一种“土”办法，居然是在冬天蒸完桑拿后冲进雪地里打滚，将冰冷的白雪往先前烫得通红的身体上拍打，或是干脆一个猛子扎进刺骨的冰河。据说，这种令体表温度发生急剧变化的做法既能强身健体，又能锻炼意志力。

而说起最有名的俄式桑拿浴场，莫过于桑杜诺夫澡堂了。这家位于莫斯科市中心的澡堂的历史要追溯到19世纪。澡堂的创始人西拉·桑度诺夫斯基和耶里扎维塔·乌拉诺娃原是叶卡捷琳娜女皇的宫廷演员。两人结婚后，桑度诺夫斯基将沙皇送给他们夫妇的钻石卖掉，用这笔钱在莫斯科的内格里河附近买下了几块地，在拆除地块上原有的建筑后，于1808年修建了这座浴场。

就像“不到长城非好汉”这句话一样，据说，没有在桑杜诺夫澡堂洗浴过的人也可以说没有到过莫斯科。远至诗人普希金、作家契诃夫，近到黑人名模坎贝尔，都是它的客人。