柠檬水也叫柠檬醋,起源于17世纪的法国巴黎。含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,被称为美容圣品。除此之外，柠檬水还有很多其他强大功效。

Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
只花两分钟，就能制成这样一副灵丹妙药了，对身体好处多多哦~

1. Укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
1.柠檬水能增强免疫系统。柠檬富含维生素C和钾。它能刺激大脑和神经系统，控制血压。

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
2.柠檬水能调节体内的酸碱平衡，因为柠檬酸并不增加体内的酸性。

3. Будете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
3.柠檬水能帮助减肥。柠檬水富含果胶，它能够抑制身体的饥饿感。除此之外，已证实食谱多为碱性食物的人减肥速度要快得多。

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
4.柠檬水促进消化。用热水冲泡则能促进胃肠道蠕动。

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
5.柠檬水利尿。它能提高排尿频率，更快的清洁机体，从而保护了尿路健康。

6. Заметите, как очистится ваша кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
6.很容易看出来，柠檬水能使肌肤清透莹润。而且，其中富含的维生素能减少皱纹，淡化斑点，因为它能清除血液中的毒素。

 点击查看更多此系列文章>>