随着宝宝的发育，总睡眠时间会变短。睡眠持续时间的长短对婴儿和蹒跚学步的幼儿非常重要。在此文章中介绍了不同年龄孩子的睡觉时长，希望能给大家提供参考。

Сколько должны спать дети, чтобы нормально высыпаться

儿童应该睡多久才能正常睡够

Мы понимаем, что детям надо спать дольше, чем взрослым. Но если ребенок проспал нужное время, но лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Мы собрали информацию о том, во сколько ложиться и сколько нужно спать нашим детям в зависимости от возраста.

我们知道儿童应该比成人睡得久。可是如果儿童睡了足够的时间，但是睡觉的时间稍晚些并不意味着他休息得好。我们收集了关于儿童应该睡多久和在不同年龄应该睡多久的信息。

5岁：睡眠时长是11小时15分钟

6岁：睡眠时长是11小时

7岁：睡眠时长不少于10小时45分钟

8岁：睡眠时长是10小时30分钟

9岁：睡眠时长不少于10小时15分钟

10岁：睡眠时长不少于9小时45分钟

11—12岁：睡眠时长是9小时45分钟